Cours de yoga
Yin/yang yoga
L'équilibre entre le dynamique et l'introspectif.
À qui s'adresse ce cours
Pour toutes et tous — celles et ceux qui cherchent à conjuguer force et lâcher-prise dans une même pratique.
Le Yin/yang yoga associe deux polarités complémentaires : une première partie plus dynamique (yang) pour activer le corps, renforcer et mobiliser, suivie d'une seconde partie yin, plus lente, avec des postures tenues longuement au sol.
Cette alternance permet de travailler à la fois la force et la souplesse, l'énergie et le relâchement. On apprend à passer d'un état d'action à un état de présence calme.
Une pratique complète et équilibrée, idéale pour celles et ceux qui veulent goûter aux deux facettes du yoga en une seule séance.
